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【心理短片】压力是如何影响大脑的

发布日期:2020-10-21 09:11:36 作者: 浏览:

心理短片 压力是如何影响大脑的.mp4

适度的压力可以促进人的成长与进步,

而长期处于慢性压力之中,

不仅会影响人的情绪、睡眠和记忆,

甚至会改变人的大脑体积、结构和功能。

这会带来一系列的问题,

会增加人们罹患抑郁症或是老年痴呆的风险,

并且有可能改变你的基因的表观遗传,

将这些基因信息传递给你的下一代。

正确应对压力,加强自我调节,

适度运动锻炼或冥想放松,

都可以帮助我们更容易活在当下,

让我们生活的更轻松一些。

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