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心理科普 | 用吃发泄情绪?伤害只会更大

发布日期:2020-09-16 09:47:30 作者: 浏览:



前沿心研究



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研究表明,吃巧克力可以提高注意力



主持这项研究的教授说:“巧克力确实是一种兴奋剂,它以一种非常特殊的方式激活大脑。它可以增加大脑的注意力的特点,而且它也显着影响血压水平。”


试验中,122名参与者食用了含60%可可的巧克力(俗称黑巧克力)。研究通过测量他们的脑电波,发现巧克力能够增强人们的注意力,人们在一段时间内的警觉性也会更高。



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“开心”的奶牛,产奶含钙量更高



如果奶牛从产前就开始每天注射一种可转化为血清素的药物,而血清素被认为与“开心、感觉良好”有关,是一种与幸福感相关的化学物质,便可以提高荷斯坦奶牛血液和刚生产后乳汁中的钙水平。在分娩后三十天的产奶期,人为“开心”的母牛产奶的含钙量依然较高。


研究结果发表在内分泌学杂志,可以更好地了解如何提高产奶奶牛的健康并且保持牛奶的流动。



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躁郁症患者的学业水平普遍高于健康人



一项发表在《心理医学》杂志上的研究,提供了关于躁郁症、精神分裂与智商、学业水平之间的关系的证据。


研究结果发现,躁郁症患者和精神分裂患者他们的智商水平难分伯仲,但是躁郁症患者的学业水平要比精神分裂患者高。


研究发现,全科都拿A的学生患有躁郁症的可能性是普通年轻人的四倍。


文章第一作者James MacCabe博士说:“成绩优异的学生患有躁郁症的风险更高,尤其是那些在人文学科上成绩优异的学生。”




社会心闻




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兰州首部免费心理热线一周年

市民逐渐正视心理问题



15年7月,兰州市第三人民医院心理援助热线4638858开通以来,9名医生或在电话中为提供市民援助。一年内共计2000余次咨询电话,每次电话在20~90分钟不等。


援助中心的医生对记者说,“这样的电话数量与北京、上海、成都等地相比较要低得多。”


每当心理援助中心通过讲座、培训等方式宣传援助热线后的一周内,咨询热线就会受热捧。但是没过多久,热线就会遇冷。


“可能有一部分人群不愿意口述他们的心理困惑,为此我们特意开通了心理援助网络咨询方式,市民可添加QQ,会有医生在线与其沟通援助。”


不仅如此,援助中心还打算借助12345民情通微信公众号进行推广和援助。



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越来越多儿童受暴力游戏影响?

心理学家:这是误导!



美国儿科学会7月21日称,美国儿童“越来越多地受到游戏中‘虚拟暴力’的影响”,呼吁父母让孩子尽少接触暴力媒介,但这篇声明在媒介心理学家看来是无效的。


这份新声明隐藏的前提就是:暴力游戏和长期的攻击性行为之间具有因果关系,甚至是紧密相关的。尽管一些报告确实这样断言,但这一说法在过去几十年中是不断受到批判的。


在科学研究中用来衡量攻击性的方法只能检测暴力媒介内容在短期内造成的影响,很少有纵向研究会观察暴力游戏和电影在很长一段时间内对人们的影响。


维拉诺瓦的心理学教授Patrick Markey主要研究电子游戏和心理健康。他的研究表明游戏不会推动暴力犯罪,他觉得有问题的地方在于,这份声明错误描述了科学共识的概念。James Ivory是弗吉尼亚理工大学传播学的教授,他补充说从道德方面或是预防性来看,他同意“限制孩子接触暴力媒介的想法。但这份声明夸大了已知的暴力媒介影响的严重性,也夸大了关于暴力媒介影响的共识的程度。”




社会心闻



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化妆上班的女性赚得更多?这是真的



早起对上班族来说是一项巨大的挑战,对女性而言,这个挑战更加有难度——如果你要给自己化妆、弄发型的话,那么势必得起得更早才行。不过,一项全新研究表明,比起素颜女性,那些能够坚持早起,并且让自己容光焕发地出现在办公室的女性在职场上可能赚得更多。


两名社会学家,来自芝加哥大学的Jaclyn Wong和来自加州大学欧文分校的Andrew Penner联合进行了一次关于这一职场潜规则的调查研究。Jaclyn和Andrew在全美范围内收集了超过14000人的样本数据。研究证明,被认为是有吸引力的人的确比平凡人赚得更多。精心修饰的外表——精致的妆容、时髦的发型和得体的着装——对于女性收入有着明显影响,而对于男性来说,精心修饰自己并不能成为他们的收入上升的助力。



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狂吃来发泄情绪,伤害更大



愤怒是许多情绪通常的排泄渠道,然而,愤怒本身作为一种情绪,却往往难以处理,因为社会规范并未给予愤怒以适合的方式进行表达。


因此,许多人选择用另类的方式进行愤怒的排泄,比如通过上瘾的饮食(food addict),然而过度的饮食对于身体的损伤,则造成了前次心理受伤之后的二次伤害。


Susan McQuillan撰文指出,过度饮食并非对愤怒情绪的分散和转移,相反,是对愤怒的内在化(internalizing),这将造成身心双重的创伤,而要解除这样习惯,最好的方法是自我提醒:来自愤怒的饮食欲并不是饥饿感;而选择其他的发泄渠道比如写作,也将是好的治疗方法。


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创业者更容易有心理疾病



许多人羡慕创业者能够追求自己喜欢的事业,安排自己的时间表,然而,创业者们的艰辛却往往被人所忽视:经济压力、职业孤单感、长时间工作、家庭事业界限的模糊,都对创业者的心理健康造成很大的影响。


目前的心理咨询产业大多瞄准大企业,却忽视了亟待心理关照的创业者群体。


澳大利亚的经济学者Angela Martin在一项对小型创业者的调查中发现,尽管没有系统的数据可以说明,中小企业者正在由于时间和预算的约束,往往错失与心理咨询擦肩的机会。


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养狗比养猫者,往往更幸福



养宠物能否带来幸福?既有的研究已经证明了养宠物与宠物主人身体健康的正向影响,而最近的研究也证明了养宠物行为对于减轻心理消极面的积极作用。然而,极少有研究关注养宠物与心理积极面的关系,例如与幸福感。


在美国心理学家Katherine Jacobs Baoa和George Schreera的一项研究中,作者以263个成年美国人为样本完成了一项在线问卷,结果表明,相比没有养宠物的人,家里圈养宠物的受试者对生活更加满意。


而养什么样的宠物更好呢?根据调查结果,养狗的宠物主在对生活状况的测评中全面领先于养猫的宠物主,其中的影响因素包括宠物主人格特点、情感控制策略和需求满足状况。