适用时机：面临困扰或问题，希望能找到解决方案。
适用人数：1人或团体。
使用牌卡：图像卡。
操作方法：牌面朝下，任意抽出5张图像卡，选出一张代表你现在的困扰或问题，放在桌面最左边，再选出一张代表你的目标或解决问题后的状态，放在桌面最右边。把剩下的三张卡片当作完成目标的方法，排序放在现状和目标中间，向其他人描述这三张卡片，其他人从自己的视角对这三张卡片进行描述（可改变顺序）。听完别人的描述，自己决定是否调整卡片顺序和描述。最后，重新描述五张卡片。
困扰：有专升本的想法，不知道如何实行。
目标：飞向高空，专升本成功。
方法：首先，获得家人的支持；
其次，避免躺平；
最后，打破安逸状态，去努力。
困扰：身体不太好，有胃病。
目标：做一个健康的自己，好好学习，天天向上。
方法：首先，听取对自己健康有益的饮食建；
其次，选择健康的食谱；
最后，自我监督，保护肠胃。
参与体验
“此次OH卡活动让我丰富了想象，明白了要从整体上去看待事物，并且找到事物之间的联系。”
“知道了我现在最大的困扰，了解了解决这些困扰要付出怎样的行动，对未来的解决困扰之后生活充满了希望。”
文字|薛 雪、刘怡方
排版|刘凯明
初审|侯 婷
终审|叶建军
