当前，我国疫情防控正面临着新形势新任务，根据 “新十条”优化，人民网发布了个人防疫手册（第二版），其中提到“保持心理健康，减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪。保持规律的日常作息及娱乐，提高机体免疫力。”可见，做好身体防疫的同时，也应注意“心理防护”！
寒假已经来临，在享受美好假期的同时，我们假如遇到心理困扰，应如何调适呢？心理中心录制了系列讲座微课帮助大家了解相应的情绪调适方法，欢迎观看。
一
中华民族文化自信视角下的心理调适
二
积极心态建设
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三
疫情下的认知调整
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四
情绪管理之行为调适
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小贴士
心理中心已开通线上心理服务方式，如有需要，请寻求心理咨询的帮助。
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文字|薛 雪
排版|刘凯明
初审|侯 婷
审核|叶建军
