5月9日上午，学生一站式社区，体育艺术部心理教师刘怡方利用OH卡开展了主题为“探索内心，锚定方向”团体心理活动。
本次活动共分为三个阶段：
第一阶段：了解OH卡
OH卡（欧卡，OH Cards）是一种心理探索和潜意识投射工具，由德国心理学家莫里兹·艾格迈尔（Moritz Egetmeyer）和墨西哥艺术家埃利·拉曼（Ely Raman）在20世纪70年代共同开发。它由一系列包含图像和文字的卡片组成，常用于心理咨询、自我探索、团队建设或创意激发等领域。
首先将卡牌正面朝上，邀请小组同学随机选取一张卡牌，然后描述自己看到了什么，感受如何，进行自由联想以及说明这张卡跟自己有什么关系，进而表述自己是什么样的人。
第二阶段：设置目标
请同学们思考：你的目标是什么？或者你理想的生活状态是什么？然后卡牌朝上，每位同学从中选取一张代表自己理想中的生活状态，也是自己奋斗的目标。
第三阶段：如何实现目标
请同学们根据自己的目标，选取一张牌来表述，如何做才能实现目标，即实现目标的途径或方法。
已经完成了三阶段的探索，然后请同学们最后选择一张卡牌，代表此次活动的心得体会，即感想。
至此，本次OH卡心理探索活动圆满落幕。希望每一位参与的同学都能以今日为起点，在自我觉察的旅程中不断成长——既保持对当下的清醒认知，又能怀揣勇气与耐心，朝着心中的目标稳步前行。
文字|刘怡方
排版|刘凯明
初审|侯 婷
终审|叶建军
