知行大讲堂第20期:赵焕彬——《科学健身原理与方法》
作者:日期:2023-11-09 11:24:22 浏览:
为进一步提高我校师生健康运动意识,普及科学健身知识,实现健身生活化、科学化,提高师生员工的健康水平。
11月1日下午,学院第二十期知行大讲堂开讲!本期由体育艺术部特邀河北师范大学教授,博士研究生导师、国家健康科普专家库首批专家赵焕彬,在图书馆报告厅为全院师生做《科学健身原理与方法》专题讲座。讲座由体育艺术部部长叶建军主持,体育艺术部全体教师和各系学生代表参加。
讲座中,赵焕彬教授从认识结构、掌握功能、明确原理、科学健身四个方面,为全院师生阐述了科学健身理念,让大家逐步建立科学健身理念,掌握正确健身方法,养成良好健身习惯,提高健康水平,增加生活幸福指数。
赵焕彬教授讲解精辟透彻,语言幽默风趣,通过现场演示、互动讲解等方法,传授给大家如何预防和缓解由于久座、久站和不正确的锻炼方法、以及生活方式造成的身体伤痛和疲劳。现场师生积极参与,反应热烈。
本次健康知识讲座,让全校师生对“科学健身”有了更新、更全、更深刻的认识。在学习科学锻炼技巧的同时,也对运动的意义有了更深的了解,掌握正确的健身方法才能找到打开身体健康大门的金钥匙。